Si has pasado por un tratamiento de ortodoncia, felicidades, has dado un gran paso hacia una sonrisa más saludable y hermosa. Ahora, es importante cuidar tus dientes y mantener los resultados que has logrado. A continuación, te ofrecemos algunos consejos prácticos para mantener una buena salud bucal después del tratamiento ortodóntico.
Cuidado bucal post-ortodoncia: Rutinas y recomendaciones
Una vez te hayan quitado la ortodoncia, es crucial establecer una rutina de cuidado bucal para garantizar que tus dientes se mantengan limpios y saludables. Lo primero y más importante, ¡no te olvides de cepillarte los dientes después de cada comida! Puedes utilizar un cepillo de dientes suave y una pasta dental con flúor para eliminar la placa y los restos de comida. ¡Atento a los conejos de nuestros dentistas de Bilbao!
Además del cepillado, el uso de hilo dental es esencial para eliminar la placa y las partículas de comida que se quedan entre los dientes.
Otra recomendación importante es visitar a tu dentista regularmente. Ellos podrán evaluar la salud de tus dientes y realizar una limpieza dental profesional para mantener tu sonrisa en buen estado.
Después de someterte a un tratamiento de ortodoncia, es común que tus encías estén más sensibles de lo normal. Para aliviar cualquier molestia, puedes enjuagarte la boca con agua tibia y sal para reducir la inflamación y promover la cicatrización de las encías. Este remedio casero es efectivo y fácil de hacer en casa.
Adicionalmente, es recomendable limitar el consumo de alimentos pegajosos y duros, ya que pueden dañar los dientes recién corregidos y desplazar los resultados del tratamiento. Opta por una dieta equilibrada y rica en calcio para fortalecer tus dientes y mantener una buena salud bucal a largo plazo.
Alimentación saludable para mantener resultados ortodónticos
La alimentación también juega un papel fundamental en el cuidado de tus dientes después del tratamiento de ortodoncia. Evitar alimentos pegajosos y duros como caramelos, chicles y nueces te ayudará a prevenir cualquier daño a los brackets o alambre. Además, reducir el consumo de alimentos azucarados y ácidos puede contribuir a la prevención de caries.
Es importante mencionar que, aunque tus brackets hayan sido removidos, tus dientes aún pueden estar sensibles. Por lo tanto, es recomendable evitar alimentos y bebidas demasiado fríos o calientes.
En lugar de eso, enfócate en una dieta equilibrada y rica en nutrientes que beneficie la salud tanto de tus dientes como de todo tu cuerpo. Incorpora frutas y verduras frescas, lácteos bajos en grasa, proteínas magras y carbohidratos complejos a tus comidas diarias.
Además de los alimentos mencionados, es crucial mantener una adecuada hidratación para la salud bucal. El agua es fundamental para mantener la boca hidratada y favorecer la producción de saliva, la cual ayuda a neutralizar los ácidos y proteger los dientes de las caries. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día para mantener una buena salud bucodental.
Otro aspecto a considerar en tu dieta post-tratamiento de ortodoncia es la incorporación de alimentos ricos en calcio, como los lácteos, las almendras y las espinacas. El calcio es esencial para fortalecer los dientes y prevenir la pérdida ósea en la mandíbula, lo que contribuye a mantener la alineación lograda con el tratamiento de ortodoncia.
Cómo mantener la retención ortodóntica: Consejos prácticos
Después del tratamiento de ortodoncia, haya sido con brackets u ortodoncia invisible, es posible que necesites utilizar retenedores para mantener tus dientes en su posición correcta. Los retenedores son dispositivos que ayudan a prevenir la recidiva y aseguran que los resultados obtenidos se mantengan a largo plazo.
Para mantener la retención ortodóntica, es esencial seguir las recomendaciones de tu ortodoncista en cuanto al tiempo de uso y cuidado de los retenedores. Asegúrate de limpiarlos regularmente y almacenarlos correctamente cuando no los utilices.
Además, evita hábitos que puedan ejercer presión sobre tus dientes, como morder objetos duros o chuparse el pulgar. Estos hábitos pueden afectar negativamente la retención ortodóntica.
Es importante recordar que la retención ortodóntica es fundamental para mantener la alineación de tus dientes después del tratamiento de ortodoncia. Los retenedores son personalizados para cada paciente y su uso adecuado garantiza que los resultados del tratamiento perduren en el tiempo.
Además de seguir las indicaciones de tu ortodoncista, es recomendable realizar visitas periódicas para que pueda evaluar la evolución de tu retención ortodóntica y realizar los ajustes necesarios. Estas revisiones son clave para asegurar que tus dientes se mantengan en la posición deseada.
Hábitos diarios para preservar la salud dental después de los brackets
Además de una buena rutina de cuidado bucal, algunos hábitos diarios pueden ayudarte a mantener la salud dental después de retirar los brackets.
Por ejemplo, evitar morder objetos duros, como lápices o bolígrafos, puede prevenir la fractura de los dientes. También es recomendable no morderse las uñas, ya que esto puede dañar tus dientes.
Si practicas deportes de contacto, es importante usar un protector bucal. Un protector bucal bien ajustado puede proteger tus dientes y evitar lesiones.
Además de estos hábitos, es fundamental mantener una dieta equilibrada para garantizar la salud bucal. Consumir alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, es esencial para fortalecer los dientes y prevenir la caries. Asimismo, limitar el consumo de azúcares y alimentos procesados puede contribuir a mantener una sonrisa saludable.
Otro aspecto importante a tener en cuenta es la visita regular al dentista. Aunque ya no tengas brackets, es crucial continuar con las revisiones dentales periódicas para detectar cualquier problema a tiempo y mantener una buena salud bucal a largo plazo.
Consejos para evitar la recidiva después del tratamiento de ortodoncia
La recidiva, o el regreso de los dientes a su posición original, es algo que se debe evitar después del tratamiento de ortodoncia. Para ayudar a prevenir la recidiva, sigue estos consejos:
- Mantén una buena higiene bucal y visita a tu dentista regularmente.
- Usa los retenedores según las recomendaciones de tu ortodoncista.
- Evita hábitos perjudiciales como morder objetos duros o chuparse el pulgar.
- Mantén una dieta equilibrada y baja en alimentos azucarados y ácidos.
- Si notas algún cambio en la posición de tus dientes, acude a tu ortodoncista de inmediato.
Recuerda, el tratamiento de ortodoncia es solo la primera parte del camino hacia una sonrisa hermosa. Al seguir estos consejos y adoptar buenos hábitos, podrás disfrutar de los resultados del tratamiento a largo plazo. ¡No escatimes en el cuidado de tu sonrisa!
Ortodoncista colegiada Nº 1336
•Licenciada en Odontología por la Universidad del País Vasco.
•Máster de Ortodoncia y Ortopedia dentofacial por la Universidad de Oviedo.
•Postgrado de ortodoncia avanzada filosofía FACE.
•Postgrado de ortodoncia en cirugía ortognática.
•Práctica exclusiva en ortodoncia.