Con la llegada de junio y el comienzo del verano, muchas personas aprovechan para retomar hábitos saludables y cuidar más su imagen y bienestar. Y sí, eso también incluye la salud bucodental. En nuestra clínica dental en Bilbao vemos con frecuencia pacientes que creen utilizar correctamente el hilo dental… pero que en realidad cometen pequeños errores que pueden afectar a sus encías y dientes.
Desde Clínica Dental La Casilla queremos aprovechar esta época del año para recordar la importancia de una buena higiene interdental y repasar los errores más comunes al usar hilo dental.
¿Por qué es tan importante el hilo dental?
El cepillado elimina gran parte de la placa bacteriana, pero no llega correctamente a los espacios entre los dientes. Ahí es donde entra en juego el hilo dental, una herramienta clave para prevenir:
- Caries interdentales.
- Inflamación y sangrado de encías.
- Mal aliento.
- Enfermedad periodontal.
- Acumulación de placa y sarro.
En una clínica dental en Bilbao como la nuestra, es habitual detectar problemas derivados de una higiene interdental insuficiente, especialmente en pacientes que creen que solo con el cepillo es suficiente.
Los errores más comunes al usar hilo dental
1. Usarlo solo cuando se queda comida entre los dientes
Uno de los errores más frecuentes es pensar que el hilo dental solo sirve para retirar restos de comida visibles. La realidad es que su función principal es eliminar la placa bacteriana que se acumula diariamente entre las piezas dentales.
Lo recomendable es utilizarlo al menos una vez al día, aunque aparentemente no haya restos de comida.
2. Aplicar demasiada fuerza
Muchas personas utilizan el hilo dental de forma brusca, golpeando la encía o haciendo movimientos agresivos. Esto puede provocar:
- Irritación.
- Sangrado.
- Pequeñas heridas.
- Retracción de encías.
El movimiento correcto debe ser suave y controlado, deslizando el hilo alrededor de cada diente en forma de “C”.
3. No limpiar ambos lados del diente
Otro fallo habitual es pasar el hilo rápidamente entre los dientes sin limpiar correctamente ambas superficies.
El hilo debe abrazar cada diente y deslizarse suavemente hacia arriba y abajo para eliminar bien la placa.
4. Utilizar siempre el mismo tramo de hilo
Reutilizar la misma parte del hilo dental en toda la boca solo desplaza bacterias de una zona a otra.
Lo ideal es ir cambiando el tramo de hilo conforme se avanza.
5. Pensar que el sangrado es normal para siempre
Es cierto que al comenzar a usar hilo dental las encías pueden sangrar ligeramente si existe inflamación previa. Sin embargo, si el sangrado continúa durante días o semanas, es importante acudir a una revisión.
En nuestra clínica dental en Bilbao ayudamos a muchos pacientes a detectar gingivitis o problemas periodontales en fases tempranas.
6. No usar el tipo de hilo adecuado
No todos los pacientes necesitan el mismo tipo de hilo dental. Existen opciones:
- Con cera.
- Sin cera.
- Para ortodoncia.
- Cintas dentales.
- Cepillos interdentales.
Elegir correctamente puede marcar la diferencia entre abandonar el hábito o incorporarlo fácilmente a la rutina.
¿Qué pasa si no usas hilo dental?
Aunque el cepillado sea correcto, no limpiar los espacios interdentales favorece la acumulación de bacterias y sarro.
A medio y largo plazo, esto puede traducirse en:
- Caries ocultas.
- Encías inflamadas.
- Mal aliento persistente.
- Pérdida de soporte periodontal.
- Mayor riesgo de enfermedad periodontal.
Por eso, desde Clínica Dental La Casilla insistimos tanto en la prevención y en la educación de higiene oral.
Consejos para incorporar el hilo dental a tu rutina
Si todavía no has conseguido convertirlo en un hábito, estos consejos pueden ayudarte:
- Utilízalo siempre a la misma hora.
- Empieza poco a poco.
- Combínalo con un colutorio adecuado.
- Usa soportes o arcos si el hilo tradicional te resulta incómodo.
- Consulta con tu dentista qué opción es mejor para ti.
Tu clínica dental en Bilbao para cuidar tu sonrisa este verano
El verano es una buena oportunidad para revisar hábitos y empezar a cuidar mejor tu salud bucodental. Unos minutos al día con el hilo dental pueden ayudarte a prevenir muchos problemas futuros.
En Clínica Dental La Casilla, en Bilbao, estaremos encantados de ayudarte a mejorar tu higiene oral y resolver cualquier duda sobre el uso correcto del hilo dental o la salud de tus encías. Si necesitas una cita, ¡contáctanos aquí!
Ortodoncista colegiada Nº 1336
•Licenciada en Odontología por la Universidad del País Vasco.
•Máster de Ortodoncia y Ortopedia dentofacial por la Universidad de Oviedo.
•Postgrado de ortodoncia avanzada filosofía FACE.
•Postgrado de ortodoncia en cirugía ortognática.
•Práctica exclusiva en ortodoncia.